Dinh dưỡng

Nghiên cứu quy mô lớn đã phát hiện ra rằng mức độ cao của chất béo có trong dầu ăn như dầu đậu nành và dầu bắp, giúp giảm tình trạng viêm, cải thiện sức khỏe tim mạch và trao đổi chất, giảm tình trạng...

Khi nhắc đến canxi, mọi người thường nghĩ ngay đến sữa và các sản phẩm từ sữa. Tuy nhiên, với những người không dung nạp lactose, ăn chay, hoặc đơn giản là không thích sữa, việc tìm nguồn canxi thay thế là...

Dứa không chỉ là loại trái giải nhiệt mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu dùng thường xuyên.

Khi chọn lựa các loại dầu ăn phục vụ cho việc chế biến thực phẩm, người tiêu dùng cần tìm hiểu rõ nguồn gốc xuất xứ, nên chọn các loại dầu ăn của các nhà sản xuất uy tín, Bộ Y tế khuyến cáo.

Lối sống hiện đại với chế độ ăn không lành mạnh, rượu bia, căng thẳng, thiếu vận động đang khiến số ca mắc bệnh gan gia tăng. Một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả để hỗ trợ chức năng gan là...

Việc duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân đối cho trẻ trong mùa hè là vấn đề mà các phụ huynh đặc biệt quan tâm.

Vải là loại trái cây giàu hợp chất phenolic, khoáng chất và vitamin C, mang lại đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ. Chúng có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì.

Dầu đậu nành được sử dụng phổ biến để chế biến nhiều món ăn khác nhau. Sau đây là những lợi ích tuyệt vời của loại dầu này với sức khỏe.

Vitamin D là dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể hấp thụ canxi, hỗ trợ hệ miễn dịch, cơ bắp và sức khỏe tổng thể.

Khi nhắc đến protein, nhiều người thường nghĩ ngay đến trứng, thịt, cá, đậu hoặc các thực phẩm bổ sung dành cho người tập gym.

Gan giữ vai trò trung tâm trong việc lọc độc tố và chất thải ra khỏi máu, việc giữ cho gan khỏe mạnh là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể của bạn.

Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên bổ sung loại thực phẩm nào thì hãy tham khảo 10 loại siêu thực phẩm được 'Harvard Health Publishing', bộ phận thông tin sức khỏe của Đại học Y Harvard, gợi ý.