Thực phẩm bổ dưỡng

Khi nhắc đến canxi, mọi người thường nghĩ ngay đến sữa và các sản phẩm từ sữa. Tuy nhiên, với những người không dung nạp lactose, ăn chay, hoặc đơn giản là không thích sữa, việc tìm nguồn canxi thay thế là...

Dứa không chỉ là loại trái giải nhiệt mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu dùng thường xuyên.

Lối sống hiện đại với chế độ ăn không lành mạnh, rượu bia, căng thẳng, thiếu vận động đang khiến số ca mắc bệnh gan gia tăng. Một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả để hỗ trợ chức năng gan là...

Việc duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân đối cho trẻ trong mùa hè là vấn đề mà các phụ huynh đặc biệt quan tâm.

Vitamin D là dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể hấp thụ canxi, hỗ trợ hệ miễn dịch, cơ bắp và sức khỏe tổng thể.

Khi nhắc đến protein, nhiều người thường nghĩ ngay đến trứng, thịt, cá, đậu hoặc các thực phẩm bổ sung dành cho người tập gym.

Vitamin E là chất chống ô xy hóa hòa tan trong chất béo và rất quan trọng với nhiều chức năng cơ thể. Thiếu vitamin E trong thời gian dài gây tổn thương thần kinh, suy yếu miễn dịch, ảnh hưởng tiêu cực đến da và...

Tiêu đen là một loại gia vị quen thuộc trong bếp. Không chỉ giúp tăng hương vị món ăn mà nó còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Uống cà phê giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh như tim mạch, mất trí nhớ, Parkinson, ung thư... Để gặt hái được nhiều lợi ích của cà phê, ngoài số lượng, thì cách pha cũng cực kỳ quan trọng.

Tỏi là "khắc tinh" của Helicobacter pylori (Hp), loại vi khuẩn sống trong dạ dày của khoảng 2/3 dân số toàn cầu.

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng, quyết định năng lượng và sự tập trung cho cả ngày. Việc lựa chọn thực phẩm sẽ ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và hiệu suất làm việc.

Chất xơ được chia thành hai loại chính là chất xơ hòa tan và chất xơ không tan.