Muối có thuốc tẩy magie bán rộng rãi tại các tiệm thuốc và các cửa hàng đồ ăn có lợi cho sức khỏe. Nếu bạn khó tìm được loại muối này, hãy thay bằng các loại thảo dược và gia vị như gừng, ngải cứu và ớt. Nó cũng mang lại tác dụng tương tự trong việc làm tăng thân nhiệt của bạn.
Lưu ý
Không dùng muối tẩy magie nếu bị viêm da hoặc trầy xước da. Hãy thử phương pháp tắm bồn với các loại dầu thay thế.
Tắm bùn với thuốc tẩy magie sẽ cho bạn cảm giác ấm nóng. Thế nên hãy chắc chắn có thật nhiều khăn tắm để sẵn sàng. Muối thường được bạn trong các bao bì trọng lượng 2 kg. Hãy đổ toàn bộ lượng muối có trong bao vào bồn tắm. Phải mất thời gian khá lâu để khuấy cho muối tan trong nước. Nhưng phải chắc chắn rằng toàn bộ muối tan hết trước khi ngâm mình trong bồn tắm và thư giãn.
Ngâm mình trong bồn tắm ít nhất 5 phút. Bạn sẽ thoải mái toát mồ hôi rất nhiều. Tuy nhiên, đừng lo: hiện tượng ấy hoàn toàn bình thường và là một phần của tiến trình giải độc và giúp cơ thể thư giãn.
Dùng xơ mướp hoặc bông tắm bắt đầu từ bàn chân, massage kỹ thành những vòng tròn nhỏ. Đừng quá khẩn trương nếu không cơ thể sẽ nóng rực lên. Massage từ từ và theo hướng lên trên khắp chân sau đó quỳ để massage phần mông và bụng. Với phần bụng, cần rất nhẹ tay. Sau đó, ngồi xuống massage nhẹ nhàng phần ngực dưới, tránh không xoa hai bầu nhực. Kế đến, tác động càng nhiều càng tốt với vùng lưng.
Nằm và thư giãn thêm 5 phút nữa nếu có thể. Nếu bạn thấy quá nóng, hãy ra khỏi bồn tắm ngay, quấn mình trong khăn lông và lau khô nhẹ tay. Không chà xát mạnh lên da. Khi cơ thể đã khô, lên giường và chuẩn bị trong một đêm ngủ ngon tới sáng.
Nguồn: Thế giới massage
Tẩy da và gội đầu giải độc cơ thể trong buổi chiều chủ nhật cuối tuần/ Massage khi tắm Vòi sen và tắm bồn/ CHẾ BIẾN MẶT NẠ TẨY TẾ BÀO DA CHẾT TỪ THIÊN NHIÊN/ Tế bào gốc - Hy vọng cho người bị liệt?/
